Çanakkale Merkez & Online
Esnek Çalışma Saatleri

Kendi İçsel Yolculuğunda Güvenli Bir Alan

Hayatın getirdiği karmaşa ve zorluklar arasında kaybolmuş hissettiğinizde; yargısız, güvenli ve bilimsel temelli bir alanda kendi dengenizi yeniden kurmanız için yanınızdayım.

Bilimsel Temelli Psikolojik Danışmanlık

İlk Adım & Bilgilendirme

Psikolojik danışmanlık sürecinin nasıl işlediğini öğrenmek, seans detayları hakkında bilgi almak ve ihtiyacınıza en uygun yaklaşım planını belirlemek için güvenle iletişime geçebilirsiniz.

Bilimsel & Kanıta Dayalı Yaklaşımlar

Bilişsel Davranışçı Psikolojik Danışma(BDT), EMDR ve Kabul-Kararlılık (ACT) gibi etkinliği uluslararası düzeyde kanıtlanmış, güncel psikolojik danışma yaklaşımlarını temel alıyorum.

Kişiye Özel Psikolojik Danışma Planı

Her bireyin yaşam öyküsü, duygusal dünyası ve ihtiyaçları biriciktir. Psikolojik danışma süreci; tamamen sizin hedefleriniz, sınırlarınız ve kendi hızınız doğrultusunda şekillenir.
UZMANLIK ALANLARI

Size Nasıl Destek Olabilirim?

Hakkımda

Uzman Psikolojik Danışman Afag Khalilova

Afag Khalilova; zihni, duyguları ve bedeni bir bütün olarak ele alarak danışanlarının kendi içsel yolculuklarına eşlik eder. Süreçte yalnızca düşüncelere değil; bedenin taşıdığı yüklere, hissedilen duygulara ve ilişkisel dinamiklere de alan açar. Yargısız, güvenli ve şefkatli bir temasla; bireylerin, çiftlerin ve çocukların kendi dengelerini yeniden keşfetmelerine ve yaşamla daha uyumlu bir bağ kurmalarına rehberlik eder.

MESLEKİ ÇALIŞMALAR

Projeler ve Etkinlikler

MERAK EDİLENLER

Sıkça Sorulan Sorular

Psikolojik danışmanlık süreci bana nasıl yardımcı olabilir?

Duygusal zorlanmalar, kaygı, stres veya ilişki problemlerinde kendinizi yargılanmadan ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Kendi iç kaynaklarınızı keşfetmenize, yeni başa çıkma yolları geliştirmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza eşlik eder.

Psikolojik danışmanlık süreci ne kadar sürer ve seans sıklığı nasıldır?

Süreç; çalışılan konuya, bireysel ihtiyaçlarınıza ve belirlediğimiz hedeflere göre kişiden kişiye değişir. Seanslar genellikle haftada bir düzenli görüşmeler şeklinde planlanır.

Hangi yöntem ve ekollerle çalışıyorsunuz?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Deneyimsel Oyun Terapisi ile somatik farkındalık ve fasya odaklı yaklaşımları ihtiyaca göre bütüncül olarak uyguluyorum.

Seanslarda gizlilik nasıl sağlanır?

Psikolojik danışmanlık sürecinde paylaştığınız tüm bilgiler meslek etiği gereğince tamamen gizli tutulur. Danışan izni ve yasal zorunluluk halleri dışında üçüncü kişilerle hiçbir bilgi paylaşılmaz.

Online danışmanlık ile yüz yüze seans arasında fark var mı?

Bilimsel araştırmalar ve klinik deneyimler, online danışmanlığın uygun koşullar (sessiz, kesintisiz bir ortam) sağlandığında yüz yüze görüşmeler kadar etkili olduğunu göstermektedir. Şehir dışı veya zaman kısıtı olan danışanlar için konforlu bir alternatiftir.

Bir seans ne kadar sürer?

Seanslar kural olarak 50–55 dakika sürmektedir. Ancak EMDR gibi yeniden işleme odaklı çalışmalarda veya sürecin dinamiğine bağlı olarak bazı oturumlar 70–80 dakikaya kadar uzayabilmektedir. Bu durum seans öncesinde danışanla birlikte planlanır.
Afag hanımla 3 ay vajinismus tedavi sürecimiz oldu. Seanslara eşimle birlikte katıldık ve çok iyi bir tedavi sürecinden geçtik. Cinsellikle ilgili bilmediğimiz bir sürü şeyler öğrendik.Her zaman bizim yanımızda bize destek oldu.İyi ki tanışmışız ve iyi ki bu süreci beraber sürdürmüşüz. Bizim için mümkün olmayan birşeyi mümkün kıldığı için afag hanıma minnettarız…
Fasya odakli yogayla Afag aracılığıyla tanıştım. Diger sporlarda klasik yogada bile zorlanma var; zorlanarak mecbur kalarak/hissederek hareket bizi bir kıskaca alıyor ve böylece de minik ve istenen hareketlerden de uzaklaşıyoruz. Ama Fasya odaklı yoga tamamen isteğe bağlı bir süreç. Ben bu süreçte hareketin bize düşman değil dost olduğunu, psikolojinin yalnizca zihinsel analiz ve davranış değişiklikleriyle değil de bedensel his ve hazlarla da bağlantılı olduğunun bir yolunu buldum/gördüm farkettim. Vücudumun bu duyumsamalari da bana yeni bir keşif ve merak duygusuyla bir alanı daha açtı 🙏katkıların için
Yurtdısında yasıyorum.Esimle aramızda sorunlar vardı ve cinsel ilişkiye giremiyorduk.Tanıdıgım birisi beni Afak hanıma yönlendirdi.Uzakta oldugumuz için skype uzerinden gorusmelerimizi yaptık. Oncesinde tedirgindim online olduğu icin. 9 seans sonrasında esimle sorunlarımızı çozduk. Afak hanım hem esimle hem de benimle seansları yuruttu.Memnun kaldık.
Sürecimde kendimi rahat ifade edebildiğim bir ortam buldum. Duygu ve düşüncelerimi anlamam konusunda bana yardımcı oldu. Seanslarda yargılanmadan dinlendiğimi hissettim ve kendimle ilgili farkındalığım arttı. Süreçten memnunum ve destekleri için teşekkür ederim.
Psikolojik danışmanlık sürecine adım atıyor olmak çok stresli. Alandan olmama rağmen kendimi kabullenmediğim günler oldu. Ama Afag o kadar iyi geldi ki bana. Seansa başlarken stres 5 dakika sonra ise huzur buluyordum. Akademik tecrübe yanında kişisel güvende hissetme de çok önemli ve seçimim çok doğru idi. Herkese iyilesmeli günler dilerim ✨
YOL HARİTASI

Psikolojik Danışmanlık Sürecine Başlarken

İhtiyacınızı Belirleyin

Bireysel, ergen, çocuk (oyun danışmanlığı) veya çift odaklı çalışma alanlarından size uygun olan süreci seçin.

İletişime Geçin

Whatsapp iletişim hattı üzerinden doğrudan mesaj göndererek durumunuzu kısaca paylaşın ve ilk temasınızı kurun.

Ücretsiz Ön Görüşme

Bizzat benimle yapacağınız bu kısa görüşmede; sorularınızı iletin, sürecin işleyişini öğrenin ve birlikte yol haritasını değerlendirelim.

Seans Planı & Başlangıç

Size uygun gün ve saati birlikte netleştirerek yüz yüze veya online psikolojik danışmanlık sürecinize başlayın.

İçsel Dengeni Yeniden Keşfetmek İçin İlk Adımı At

Yaşamın getirdiği zorlukları aşmak, duygusal ve bedensel dengenizi yeniden bulmak için güvenli bir alandasınız. Bireysel, çift ve çocuk odaklı danışmanlık süreçleriyle kendi yolculuğunuza başlayabilirsiniz.